Ko te putea moe o waho te parenga waiariki taketake mo te hunga piki maunga i te ngahuru me te takurua.
Kia pai ai te moe i runga i nga maunga, karekau etahi e mangere ki te mau mai i nga putea moe taumaha, engari he makariri tonu.Ko etahi putea moe he ahua iti me te watea, engari he puhoi, he mahana hoki.
Ko te anga atu ki nga peke moe o waho i runga i te maakete, i whiriwhiria e koe te mea tika?
Puke moe, te hoa tino pono o waho
Ko nga peke moe o waho tetahi waahanga nui o nga taputapu a Shanyou.Ina koa ka puni ki Xingshan, he mahi nui nga peke moe.
He hotoke, ka noho puni te puni i te rangi makariri.Ko nga hoa o te maunga kaore e pai ana ki nga waewae makariri, engari ano hoki nga ringa makariri me te puku makariri.I tenei wa, ka taea e te putea moe makariri te whakamahana me te mahana ki te moe.
Ahakoa i te raumati, he "tino rereke" te ahua o te maunga i te ao me te po.Ka werawera tonu te tangata ina hikoi i te awatea, a he mea noa ka heke te pāmahana i te po.
I mua i te maha o nga momo waitohu me nga putea moe o waho, ko te mea nui ki te whiriwhiri i te putea moe e tika ana ko te whakawhirinaki ki enei waahanga kia tino "mahana" a Shanyou kia rite ki o mua.
He aha te mea matua ki te whiriwhiri i te putea moe?
Ko te tikanga, ka taea e koe te kii ki te mahana me te teitei o nga peeke moe hei paerewa mo te hoko peeke moe.
1. te pāmahana hāneanea: te iti rawa o te pāmahana ambient e taea ai e nga wahine paerewa te moe pai i roto i te waahi noho humarie me te kore e makariri.
2. te iti ake o te pāmahana / te iti o te pāmahana: te iti rawa o te pāmahana ambient i reira nga tangata paerewa e korikori ana i roto i nga peke moe me te kore e makariri.
3. te wera nui: te iti rawa o te pāmahana e wiri ai te wahine paerewa engari kare e ngaro te pāmahana i muri i te koiri i roto i te putea moe mo te 6 haora
4. te paemahana o runga: ko te teitei o te pāmahana e kore e werawera te mahunga me nga ringaringa o nga tane paerewa ina toro atu ratou i te peeke moe.
Wā tuku: Hānuere-30-2022